Ante el pronóstico de temperaturas altas en los próximos días, el Ministerio de Salud Pública brindó recomendaciones. Además, recordaron que se debe tener un cuidado especial con los bebés, niños y adultos mayores.
“Tienen que mantenerse hidratados durante todo el día, al menos dos litros de agua. Podemos completar con jugos naturales y aguas saborizadas pero de elaboración casera, como agua con rodajas de limón y menta”, dijo la directora de Nutrición de la cartera sanitaria, María Luz Gómez Jensen.
Además, agregó que “hay que evitar exponerse al sol en horas del mediodía y siesta”. En caso de que realicen actividad física al aire libre, recomienda usar prendas de color claro y gorra.
“Las frutas y verduras también tienen agua. Por esto, indicamos su consumo de manera diaria”, señaló.
Es importante, solicitar atención médica en caso de tener temperatura mayor a 39°C, náuseas o vómitos, mareos o desmayos, sequedad en la boca, sudoración excesiva, y dolor de estómago o de cabeza.
Desde el Ministerio, piden mayor cuidado a personas mayores, bebés y niños, embarazadas y en lactancia, quienes tienen alguna enfermedad crónica o con sobrepeso y los que viven en situación de calle.
El Ministerio de Salud resaltó las recomendaciones dirigidas a toda la población y, en especial, a los grupos de riesgo:
– Hidratarse, sin esperar a sentir sed, con más frecuencia que lo habitual.
– En caso de estar amamantando, hacerlo más seguido.
– No realizar actividad física intensa.
– Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16.
– Solicitar atención médica en caso de tener alguno de estos síntomas: temperatura corporal mayor a 39°C, náuseas o vómitos, mareos o desmayos, sed intensa y sequedad en la boca, sudoración excesiva, piel muy seca, dolor de estómago y de cabeza.