{"id":112538,"date":"2023-12-21T11:41:47","date_gmt":"2023-12-21T14:41:47","guid":{"rendered":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/?p=112538"},"modified":"2023-12-21T11:43:39","modified_gmt":"2023-12-21T14:43:39","slug":"cuales-son-las-dos-bebidas-tan-sanas-como-el-agua-segun-un-estudio-de-harvard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/bienestar-y-salud\/cuales-son-las-dos-bebidas-tan-sanas-como-el-agua-segun-un-estudio-de-harvard\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son las dos bebidas tan sanas como el agua, seg\u00fan un estudio de Harvard"},"content":{"rendered":"\n

Con la llegada del verano y el calor, la recomendaci\u00f3n de los especialistas es mantenerse hidratado<\/strong> constantemente. Por lo general, la primera opci\u00f3n que siempre se asocia con \u201csano\u201d es el agua<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, en un estudio reciente que llev\u00f3 a cabo la prestigiosa\u00a0Universidad de Harvard<\/strong>\u00a0se descubri\u00f3 que existen otras\u00a0dos bebidas<\/strong>\u00a0que son igual de beneficiosas para la salud y que la mayor\u00eda de las personas las consumen a diario.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo a la investigaci\u00f3n, se revel\u00f3 que tanto el caf\u00e9 <\/strong>y el t\u00e9 <\/strong>pueden ser saludables si se tienen en cuenta algunas cuestiones.<\/p>\n\n\n\n

Cu\u00e1les son los beneficios del consumo de caf\u00e9 para la salud<\/h2>\n\n\n\n
\"Cu\u00e1les
Cu\u00e1les son los beneficios y desventajas de consumir caf\u00e9. (Foto: Pexels)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

En el caso del\u00a0caf\u00e9<\/strong>, la ciencia coincide en que\u00a0no aumenta el riesgo de enfermedades<\/strong>\u00a0cardiovasculares\u00a0<\/strong>ni de padecer\u00a0c\u00e1ncer<\/strong>. Incluso, establecieron que el consumo moderado de tres a cinco tazas por d\u00eda puede contribuir a disminuir las posibilidades de padecer varias enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n

A pesar de ello, s\u00ed est\u00e1n de acuerdo en que los edulcorantes no son recomendables<\/strong> y que es preferible tomar un caf\u00e9 negro b\u00e1sico sin endulzantes.<\/p>\n\n\n\n

Si bien el caf\u00e9 puede llegar a ser saludable, los expertos destacan que s\u00ed existen otros peligros <\/strong>que la cafe\u00edna <\/strong>puede provocar, como por ejemplo, nerviosismo, ansiedad e insomnio. En este caso, los especialistas recomiendan el consumo del caf\u00e9 descafeinado<\/strong> ya que ofrece los mismos resultados.<\/p>\n\n\n\n

Cu\u00e1les son los beneficios del consumo de t\u00e9 para la salud<\/h2>\n\n\n\n
\"Cu\u00e1les
Cu\u00e1les son los beneficios y desventajas de consumir t\u00e9. (Foto: Pexels)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Al igual que el caf\u00e9, otra bebida elegida por Harvard como saludable es el\u00a0t\u00e9<\/strong>. En este sentido, indican que sus beneficios tienen que ver con su alto porcentaje de polifenoles en su contenido, es decir, una sustancia qu\u00edmica que es fundamental para combatir enfermedades degenerativas.<\/p>\n\n\n\n

Por esta raz\u00f3n, la ciencia afirma que el t\u00e9 puede reducir la probabilidad de tener enfermedades card\u00edacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n

Con respecto a su consumo, sugieren que no est\u00e9 demasiado caliente ya que, de lo contrario a lo que aseguran, puede aumentar el riesgo de padecer c\u00e1ncer de es\u00f3fago y est\u00f3mago.<\/p>\n\n\n\n

Cu\u00e1l es el motivo por el cual el caf\u00e9 y el t\u00e9 son saludables como el agua<\/h2>\n\n\n\n

El motivo <\/strong>por el cual el caf\u00e9 y el t\u00e9 son considerados saludables como el agua es porque contienen flavonoides<\/strong>, estos son componentes que contribuyen a ayudar a controlar los efectos da\u00f1inos de los radicales libres en el cuerpo. Esto quiere decir que act\u00faan como antioxidantes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

A pesar de que existan muchas variedades y tipos de caf\u00e9 y t\u00e9, desde Harvard recomiendan que se consumas solos ya que es su versi\u00f3n m\u00e1s sana. En este caos, la raz\u00f3n principal tiene que ver con que el tipo de procesamiento y la adici\u00f3n de ingredientes como la leche, miel o lim\u00f3n en este tipo de bebidas puede alterar sus beneficios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Con la llegada del verano y el calor, la recomendaci\u00f3n de los especialistas es mantenerse hidratado constantemente. Por lo general, la primera opci\u00f3n que siempre se asocia con \u201csano\u201d es el agua. Sin… <\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":112556,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-112538","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-y-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112538","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=112538"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112538\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":112563,"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112538\/revisions\/112563"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/112556"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=112538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=112538"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=112538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}