{"id":117791,"date":"2024-01-11T16:57:47","date_gmt":"2024-01-11T19:57:47","guid":{"rendered":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/?p=117791"},"modified":"2024-01-11T17:04:22","modified_gmt":"2024-01-11T20:04:22","slug":"esta-es-la-fruta-que-previene-los-problemas-en-el-corazon-y-es-considerada-un-tesoro-nutricional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/bienestar-y-salud\/esta-es-la-fruta-que-previene-los-problemas-en-el-corazon-y-es-considerada-un-tesoro-nutricional\/","title":{"rendered":"Esta es la fruta que previene los problemas en el coraz\u00f3n y es considerada un tesoro nutricional"},"content":{"rendered":"\n<p>La\u00a0<strong>papaya\u00a0<\/strong>es una\u00a0<strong>fruta\u00a0<\/strong>tropical con un sabor dulce que le aporta m\u00faltiples beneficios a nuestro cuerpo. Es originaria de M\u00e9xico y se cultiva en varias zonas del caribe. Los expertos la consideran como un tesoro nutricional.<\/p>\n\n\n\n<p>Este alimento es ideal para consumir en una dieta diaria. Seg\u00fan un estudio reciente de&nbsp;<em>Journal Of Science And Research<\/em>&nbsp;una de las cosas m\u00e1s importantes que tiene esta comida, es su alto aporte de&nbsp;<strong>fibra diet\u00e9tica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tn.com.ar\/resizer\/Z8DZr9IXKJf1uolz6fjmdbVKC9c=\/767x0\/smart\/filters:format(webp)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/artear\/7ULIDE3DEMLYHPCU5ZFAPBTMHQ.jpg\" alt=\"La papaya le aporta m\u00faltiples beneficios al cuerpo. REUTERS\/Amr Alfiky\"\/><figcaption>La papaya le aporta m\u00faltiples beneficios al cuerpo. REUTERS\/Amr AlfikyPor:&nbsp;<strong>REUTERS<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1les son los beneficios de comer papaya<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Tiene nutrientes esenciales<\/strong>: entre ellos se destacan las vitaminas A, C, el folato, el potasio y la fibra. Estos nutrientes son ideales para mantener un cuerpo saludable.<\/li><li><strong>Mejora la digesti\u00f3n<\/strong>: al tener papa\u00edna, que es una enzima digestiva, ayuda a que las prote\u00ednas se descompongan f\u00e1cilmente y, a ra\u00edz de eso, tener una buena digesti\u00f3n.<\/li><li><strong>Propiedades antiinflamatorias<\/strong>: consumir papaya ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n en el cuerpo.<\/li><li><strong>Colabora con la salud cardiovascula<\/strong>r: al ser baja en grasas saturadas, colesterol y tener un alto contenido de antioxidantes, genera que se reduzca el riesgo de sufrir enfermedades en el coraz\u00f3n.<\/li><li><strong>Fortalece el sistema inmunol\u00f3gic<\/strong>o: la vitamina C que tiene la papaya combate los resfriados y otras infecciones.<\/li><li><strong>Mejora la salud de la piel<\/strong>: esto es gracias a sus vitaminas y antioxidantes.<\/li><li><strong>Ayuda a bajar de peso<\/strong>: al ser baja en calor\u00edas y rica en fibra, es ideal para usarla en una dieta diaria para reducir el peso.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La\u00a0papaya\u00a0es una\u00a0fruta\u00a0tropical con un sabor dulce que le aporta m\u00faltiples beneficios a nuestro cuerpo. 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