{"id":120979,"date":"2024-01-26T11:24:04","date_gmt":"2024-01-26T14:24:04","guid":{"rendered":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/?p=120979"},"modified":"2024-01-26T11:33:07","modified_gmt":"2024-01-26T14:33:07","slug":"cinco-consejos-para-cuidar-la-salud-ante-la-ola-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/informacion-general\/cinco-consejos-para-cuidar-la-salud-ante-la-ola-de-calor\/","title":{"rendered":"Cinco consejos para cuidar la salud ante la ola de calor"},"content":{"rendered":"\n

El Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional (SMN) inform\u00f3 que rige una serie de\u00a0alertas por altas temperaturas\u00a0en diferentes puntos de la Argentina que superar\u00edan los 40 grados.<\/p>\n\n\n\n

Cada vez es m\u00e1s habitual enfrentarse a las diferentes olas de calor <\/strong>que se producen durante estos meses, as\u00ed como a los episodios de temperaturas extremadamente altas <\/strong>y sostenidas en el tiempo (tiene que durar por lo menos tres d\u00edas para ser considerada como tal) que afectan a una zona determinada. No existe una definici\u00f3n \u00fanica de ola de calor o unas temperaturas concretas que la definan, ya que depende de las temperaturas medias habituales<\/strong> de cada lugar.<\/p>\n\n\n\n

\"Ante
Ante el calor extremo, se recomienda usar ropa clara. (Foto: Adobe Stock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Los grupos sensibles son las personas mayores de 65 a\u00f1os y especialmente las mujeres de m\u00e1s de 75 a\u00f1os<\/strong>. Las condiciones de salud preexistentes son muy importantes, lo que incluye a personas diab\u00e9ticas y con otras patolog\u00edas endocrinas, hipertensas y con insuficiencia cardiaca, con asma y EPOC, insuficiencia renal y c\u00e1lculos renales, con enfermedad de Parkinson, epilepsia, demencia y depresi\u00f3n, con enfermedades agudas como diarrea, con discapacidades f\u00edsicas o cognitivas y con obesidad.<\/p>\n\n\n\n

\u201cTodos los grupos vulnerables<\/strong> que son los de mayor y menor edad, deben tener ciertos cuidados, sobre todo los mayores de edad que usan medicaci\u00f3n y a los que se recomienda que tengan una mayor precauci\u00f3n. A veces, podemos manejar nuestro tratamiento, pero con la anuencia del m\u00e9dico\u201d, se\u00f1al\u00f3 el cardi\u00f3logo Alberto Alvez de Lima (M.N. 77.821).<\/p>\n\n\n\n

El especialista del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires indic\u00f3: \u201cEn el caso de los m\u00e1s chicos, absorben m\u00e1s la radiaci\u00f3n y hay que cuidar que est\u00e9n en lugares fuera del rayo del sol adem\u00e1s de ofrecerles mucha hidrataci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Los cinco consejos utilizando las letras de la palabra CALOR<\/h2>\n\n\n\n

Alves de Lima dijo: \u201cUsando las letras de la palabra calor, tenemos una alternativa para acordarnos de, por lo menos 5 medidas principales\u201d<\/p>\n\n\n\n

  1. Calma<\/strong><\/li>
  2. Agua<\/strong><\/li>
  3. Liviano<\/strong><\/li>
  4. Oscuridad<\/strong><\/li>
  5. Reposo<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    \u201cLa C de calma <\/strong>es porque son momentos para no estar haciendo esfuerzos porque el ambiente es muy caluroso, mientras que la A de agua<\/strong> es para hidratarse. Agua normal, de la canilla, no hay nada que inventar ni agregarle nada. Un vaso de agua sencillo es m\u00e1s que suficiente\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

    \"Los
    Los adultos mayores corren mayor riesgo de descompensaci\u00f3n frente a las altas temperaturas. (Foto: Adobe Stock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Asimismo continu\u00f3: \u201cLa L, de liviano:<\/strong> no nos carguemos de ropa, pongamonos ropas livianas. La O es por oscuridad:<\/strong> usar ropas claras, pero estar en lugares donde no tengamos la radiaci\u00f3n directa. Podemos usar la palabra oscuridad para salir de la radiaci\u00f3n directa\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    \u201cLa R de reposo<\/strong>, hacer las cosas con tranquilidad, no forzar nada. Es necesario evitar las exposiciones sin olvidarnos de nuestro bienestar. Para hacer actividad, se recomienda que sea temprano o a la tarde noche\u201d, manifest\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    El Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional (SMN) inform\u00f3 que rige una serie de\u00a0alertas por altas temperaturas\u00a0en diferentes puntos de la Argentina que superar\u00edan los 40 grados. Cada vez es m\u00e1s habitual enfrentarse… <\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":120984,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-120979","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informacion-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120979","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=120979"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120979\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":120989,"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120979\/revisions\/120989"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120984"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=120979"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=120979"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=120979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}