{"id":139923,"date":"2024-04-13T11:00:46","date_gmt":"2024-04-13T14:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/?p=139923"},"modified":"2024-04-13T11:00:58","modified_gmt":"2024-04-13T14:00:58","slug":"la-dieta-del-dengue-que-alimentos-comer-y-cuales-evitar-para-recuperarse-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/bienestar-y-salud\/la-dieta-del-dengue-que-alimentos-comer-y-cuales-evitar-para-recuperarse-mejor\/","title":{"rendered":"La dieta del dengue: qu\u00e9 alimentos comer y cu\u00e1les evitar para recuperarse mejor"},"content":{"rendered":"\n

La mayor\u00eda de las personas que contraen la infecci\u00f3n necesitan hacer reposo en su casa. La importancia de la hidrataci\u00f3n para prevenir los casos graves.<\/p>\n\n\n\n

El dengue es una enfermedad que se transmite por la picadura de hembras de mosquito Aedes aegypti infectada. Sus s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes incluyen la fiebre alta, el enrojecimiento e inflamaci\u00f3n de la piel, y dolor intenso de cabeza, detr\u00e1s de los ojos, en m\u00fasculos y articulaciones.<\/p>\n\n\n\n

En este momento hay un aumento de casos de dengue en Am\u00e9rica Latina y el Caribe, y el Cono Sur -integrado por Brasil, Argentina, Paraguay y Uruguay-, es la zona m\u00e1s golpeada.<\/p>\n\n\n\n

En ese contexto y ante la aparici\u00f3n de s\u00edntomas, las autoridades sanitarias recomiendan hacer la consulta m\u00e9dica. Si el cuadro es leve y se puede transitar en el hogar, con seguimiento m\u00e9dico, tambi\u00e9n hay que prestar atenci\u00f3n a la alimentaci\u00f3n que se adoptar\u00e1 durante los d\u00edas que dure la infecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 bebidas puedo tomar si tengo dengue?<\/h3>\n\n\n\n

“Cuando una persona cursa la infecci\u00f3n del dengue, lo m\u00e1s importante es lograr tener un buen estado de hidrataci\u00f3n. Se recomienda un consumo de entre 2 y 3 litros de agua al d\u00eda”, dijo a Infobae la licenciada en nutrici\u00f3n Cecilia Martinelli, coordinadora del comit\u00e9 cient\u00edfico de la Asociaci\u00f3n Argentina de Dietistas y Nutricionistas Dietistas (AADYND) y docente de la carrera de Nutrici\u00f3n de la Universidad de Belgrano.<\/p>\n\n\n\n

Hidratarse no solo con agua sino tambi\u00e9n con sales es otra de las recomendaciones. “Consumir esas bebidas que usan los deportistas, sorbo a sorbo, tranquilos, es muy importante para que el sistema inmune dentro de la c\u00e9lula donde los virus viven y se multiplican, funcione bien”, se\u00f1al\u00f3 el inmun\u00f3logo Alfredo Miroli tras reuniones con las autoridades sanitarias de Tucum\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

El infect\u00f3logo explic\u00f3 que la importancia de tomar l\u00edquidos se debe a que “la mayor\u00eda de los casos graves en dengue, que antes llam\u00e1bamos hemorr\u00e1gico, eran personas que no estaban bien hidratadas y tuvieron una falla inmune”, concientiz\u00f3 Miroli.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 debe comer una persona con dengue?<\/h3>\n\n\n\n

Adem\u00e1s -se\u00f1al\u00f3 la experta- “es fundamental mantener un buen aporte de frutas y verduras frescas, que adem\u00e1s de contribuir a la hidrataci\u00f3n poseen otros nutrientes importantes para fortalecer nuestro sistema inmune como la vitamina C”.<\/p>\n\n\n\n

Se deber\u00edan incorporar alimentos que contengan buen aporte de hierro, como carnes magras, pollo, huevos y alimentos con nutrientes antiinflamatorios como el Omega 3, que est\u00e1 en los pescados, y la vitamina E, coment\u00f3 Martinelli.<\/p>\n\n\n\n

Lo ideal seg\u00fan los expertos, es que la persona con dengue siga un patr\u00f3n alimentario estilo Mediterr\u00e1neo porque contiene todos los componentes bioactivos y los nutrientes esenciales para fortalecer el sistema inmunitario.<\/p>\n\n\n\n

“Es un patr\u00f3n que contiene l\u00e1cteos, frutas, verduras, cereales integrales (arroz, quinoa), legumbres (como lentejas, garbanzos, porotos), y las grasas buenas, que est\u00e1n en la palta, el aceite de oliva, los frutos secos y las semillas”, dijo.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 alimentos evitar cuando se tiene dengue<\/h3>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, hay que considerar que algunos consumos son perjudiciales. “Se deber\u00eda evitar el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas, productos del tabaco, y la automedicaci\u00f3n”, subray\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Con respecto a los alimentos ultra-procesados, como papas fritas, hamburguesas y gaseosas, Martinelli coment\u00f3 que “son pobres nutricionalmente. Por eso es esencial privilegiar los alimentos naturales, ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. La mayor parte de nuestra alimentaci\u00f3n deber\u00eda estar cubierta por alimentos no procesados o m\u00ednimamente procesados, que son los que el cuerpo necesita para cubrir sus requerimientos diarios”.<\/p>\n\n\n\n

Cu\u00e1nto tiempo hay que hacer reposo por el dengue<\/p>\n\n\n\n

Si no hay signos de alarma la fase de recuperaci\u00f3n comienza entre el s\u00e9ptimo y d\u00e9cimo d\u00eda, cuando mejora el estado general de la persona y poco a poco se puede reincorporar a su vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, es importante saber que el dengue puede tener formas graves y causar la muerte. En caso de presentar alguno de los signos de alarma como dolor abdominal intenso y continuo; mareo o desmayo; v\u00f3mitos persistentes; somnolencia; intranquilidad o irritabilidad; sangrado en enc\u00edas, v\u00f3mitos, orina o heces se debe acudir a un centro de salud de inmediato, seg\u00fan el Ministerio de Salud de la Naci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo debe protegerse la persona con dengue contra los mosquitos<\/h3>\n\n\n\n

“El dengue suele provocar el aumento de la temperatura corporal, es decir una fiebre alta, con una duraci\u00f3n que va entre 2 a 5 d\u00edas. Durante ese tiempo, el paciente con la infecci\u00f3n est\u00e1 cursando una fase de viremia en la que el virus se encuentra en el torrente sangu\u00edneo. Si un mosquito pica a esa persona en esa fase febril, se puede contagiar el virus del dengue”, explic\u00f3 a Infobae la doctora Andrea Uboldi, secretaria de Salud de la provincia de Santa Fe e integrante de la Comisi\u00f3n Nacional de Inmunizaciones (CoNaIn).<\/p>\n\n\n\n

Por eso, es clave que la persona siga medidas de cuidado para evitar que el paciente con dengue sea picado por mosquitos. De lo contrario, hay m\u00e1s riesgo de que los insectos piquen al paciente, se infecten, luego transmitan el virus a otras personas y as\u00ed se favorece la continuidad de la epidemia.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con la doctora Uboldi, tal como inform\u00f3 Infobae, las recomendaciones que se deber\u00edan seguir son las siguientes:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Si una persona tiene fiebre, deber\u00eda aplicarse el repelente para evitar ser picado por mosquitos antes de ir a la consulta m\u00e9dica.<\/li>\n\n\n\n
  • Si la persona ya recibi\u00f3 el diagn\u00f3stico de dengue y no requiere hospitalizaci\u00f3n, deber\u00eda permanecer en una habitaci\u00f3n cerrada, con aire acondicionado o con mosquiteros. De esta manera, tambi\u00e9n se evitan las picaduras de mosquitos.<\/li>\n\n\n\n
  • En su hogar, el paciente que se atiende de manera ambulatoria deber\u00eda usar repelente y repetir su aplicaci\u00f3n seg\u00fan el tiempo de duraci\u00f3n del efecto de cada producto.<\/li>\n\n\n\n
  • Los familiares o amigos del paciente deber\u00edan revisar si hay criaderos de huevos y larvas de mosquitos cerca del paciente. Se deber\u00edan eliminar los recipientes en desuso que puedan acumular agua, como: latas, botellas, neum\u00e1ticos. Si algunos no pueden eliminarse, se deber\u00eda dar vuelta baldes, palanganas, entre otros; vaciar y cepillar frecuentemente objetos que puedan acumular agua, como las botellas retornables.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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