{"id":142906,"date":"2024-04-25T10:05:37","date_gmt":"2024-04-25T13:05:37","guid":{"rendered":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/?p=142906"},"modified":"2024-04-25T10:05:49","modified_gmt":"2024-04-25T13:05:49","slug":"cuales-son-las-claves-para-perdonar-lo-que-no-se-puede-olvidar-segun-los-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/bienestar-y-salud\/cuales-son-las-claves-para-perdonar-lo-que-no-se-puede-olvidar-segun-los-expertos\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son las claves para perdonar lo que no se puede olvidar, seg\u00fan los expertos"},"content":{"rendered":"\n

El\u00a0perd\u00f3n<\/strong>\u00a0generalmente no puede tener lugar hasta que el dolor por la traici\u00f3n o el da\u00f1o se haya debilitado.\u00a0Se alcanza cuando el recuerdo de eso que nos hizo tanto mal ya no nos duele tanto<\/strong>. Es err\u00f3neo creer que es instant\u00e1neo o autom\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

\u201cPerdonar no es lo mismo que tolerar la acci\u00f3n<\/strong>, disculparla o decir que est\u00e1 bien. No es lo mismo que renunciar a la justicia\u201d, afirma Tyler VanderWeele, profesor de Epidemiolog\u00eda en la Escuela de Salud P\u00fablica TH Chan de Harvard y director del Programa de Florecimiento Humano.<\/p>\n\n\n\n

\u201cUno puede buscar justicia y aun as\u00ed desear lo que en \u00faltima instancia es bueno para el que caus\u00f3 el da\u00f1o. Tampoco es lo mismo que reconciliaci\u00f3n; en algunos casos puede ser que la naturaleza del da\u00f1o sea que dos personas no deban reconciliarse. Pero es querer lo que es bueno para ellos\u201d, describe VanderWeele.<\/p>\n\n\n\n

\"El
El primer paso para pedir perd\u00f3n consiste en evitar las disculpas falsas. (Foto: Adobe Stock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Pero no siempre es tan sencillo. Laura Thompson, psic\u00f3loga cl\u00ednica y consultora, sugiere que incluso las emociones neutrales hacia el ofensor indican que se ha logrado el perd\u00f3n. Y Matthew Ichihashi Potts, profesor de Moral Cristiana y ministro en la Memorial Church, va un paso m\u00e1s all\u00e1: uno todav\u00eda puede aferrarse a sentimientos negativos<\/a>, pero tomar la decisi\u00f3n de no devolver \u201cda\u00f1o por da\u00f1o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEs m\u00e1s dif\u00edcil perdonar esa transgresi\u00f3n cuando se trata de alguien querido?<\/h2>\n\n\n\n

\u201cCreo que una ofensa por parte de un ser querido puede tener efectos en ambos sentidos. Parece a\u00fan m\u00e1s equivocado. Es alguien en quien conf\u00edo y, sin embargo, se ha hecho algo malo. Por eso creo que el hecho de que la ofensa parezca mayor, hace que sea m\u00e1s dif\u00edcil perdonarla<\/strong>. Por otro lado, la investigaci\u00f3n emp\u00edrica tambi\u00e9n sugiere que cuando estamos en una relaci\u00f3n importante que tiene un tremendo potencial para contribuir a nuestro bienestar a largo plazo, en esos casos es un poco m\u00e1s f\u00e1cil perdonar. As\u00ed que creo que es una combinaci\u00f3n de ambos: la transgresi\u00f3n parece peor y, sin embargo, la motivaci\u00f3n para perdonar suele ser mayor<\/strong>\u201d, remarca Matthew Ichihashi Potts.<\/p>\n\n\n\n

\u201cPerd\u00f3n por decisi\u00f3n\u201d y \u201cperd\u00f3n emocional\u201d<\/h2>\n\n\n\n

El psic\u00f3logo Everett Worthington hace una distinci\u00f3n muy \u00fatil entre \u201cperd\u00f3n por decisi\u00f3n\u201d y \u201cperd\u00f3n emocional\u201d. Y el perd\u00f3n decisivo es ese compromiso de reemplazar la mala voluntad hacia el ofensor con buena voluntad. Y eso est\u00e1 bajo nuestro control. Es algo que podemos hacer.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Perdonar
Perdonar no implica necesariamente una reconciliaci\u00f3n o justificar la acci\u00f3n del otro. (Foto: Adobe Stock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

El perd\u00f3n emocional es la sustituci\u00f3n de pensamientos, emociones y sentimientos negativos hacia el ofensor por otros positivos. Y eso no est\u00e1 totalmente bajo nuestro control y puede que ni siquiera siempre sea apropiado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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