Aunque mucho a\u00fan se desestime, la actividad f\u00edsica y el aspecto psicol\u00f3gico est\u00e1n ligados profundamente. La clave. escuchar al cuerpo y a la cabeza. La palabra de los especialistas.<\/p>\n\n\n\n
La salud mental de los atletas es un tema cada vez m\u00e1s relevante en el \u00e1mbito deportivo, y su impacto puede variar dependiendo de la disciplina en la que se desempe\u00f1en. Las exigencias f\u00edsicas, emocionales y sociales de cada deporte influyen en c\u00f3mo los deportistas gestionan el estr\u00e9s y la presi\u00f3n, afectando su bienestar mental y su rendimiento.<\/p>\n\n\n\n
En cifras, el Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Internacional se\u00f1al\u00f3 que en 2023 m\u00e1s de un 33% de los atletas de elite padecieron problemas de ansiedad y depresi\u00f3n, mientras que un 26,4% sufri\u00f3 problemas de salud mental desde su retirada del deporte.<\/p>\n\n\n\n
Por su parte, las disciplinas individuales, como el tenis y la gimnasia, tienden a presentar mayores niveles de estr\u00e9s debido a que la presi\u00f3n de la competencia recae exclusivamente sobre el atleta.<\/p>\n\n\n\n
Un informe de la National Institute of Mental Health (NIMH) tambi\u00e9n revela que los profesionales de deportes de contacto tienen un riesgo m\u00e1s alto de desarrollar trastornos psicol\u00f3gicos, debido no solo a la carga f\u00edsica, sino a las lesiones repetidas que afectan su bienestar emocional.<\/p>\n\n\n\n
Por el contrario, en deportes de resistencia, como el marat\u00f3n, los atletas pueden experimentar un agotamiento mental prolongado, lo que genera un tipo diferente de desaf\u00edo psicol\u00f3gico, con efectos adversos a largo plazo. Estas variaciones demuestran que el impacto de la salud mental en el deporte no es uniforme y depende de las caracter\u00edsticas espec\u00edficas de cada disciplina.<\/p>\n\n\n\n
Cada 7 de abril, m\u00e1s de 190 pa\u00edses conmemoran el D\u00eda Mundial de la Salud como una fecha clave para repensar las pol\u00edticas sanitarias, visibilizar desigualdades y recordar que el derecho a la vida digna pasa tambi\u00e9n por un sistema m\u00e9dico eficiente y universal.<\/p>\n\n\n\n
Para la OMS, conmemorar esta fecha implica reconocer que la salud est\u00e1 vinculada a factores mucho m\u00e1s amplios que lo meramente cl\u00ednico. El acceso a agua potable, vivienda digna, alimentaci\u00f3n adecuada y educaci\u00f3n son pilares fundamentales para garantizar el bienestar de las personas.<\/p>\n\n\n\n
Es por eso que la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud promueve activamente la actividad f\u00edsica y el deporte como pilares fundamentales de la salud p\u00fablica y celebra su importancia en fechas como el D\u00eda Mundial de la Salud y el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n
Intervenir en la salud mental durante las primeras fases del entrenamiento deportivo establece las bases para el rendimiento en competiciones de alto nivel. En la actualidad, varios clubes implementan en sus rutinas deportivas nuevas estrategias que, no solo buscan optimizar el rendimiento de los atletas, sino tambi\u00e9n garantizar el bienestar emocional.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, la disciplina que se adquiere en el deporte fortalece la resiliencia emocional y les permite a las personas enfrentar mejor los desaf\u00edos diarios. El impacto de la salud mental en el rendimiento deportivo: variaciones seg\u00fan la disciplina<\/p>\n\n\n\n
En un entorno donde la presi\u00f3n, el estr\u00e9s y las expectativas son constantes, la salud mental de los atletas desempe\u00f1a un rol crucial no solo en su rendimiento, sino tambi\u00e9n en su bienestar fuera del terreno de juego. A pesar de su importancia, muchas veces se subestima la necesidad de contar con apoyo psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n
Al respecto, Facundo Sava, quien desempe\u00f1\u00f3 varios roles en el deporte a lo largo de su carrera, no solo como futbolista profesional y director t\u00e9cnico, sino tambi\u00e9n utilizando herramientas como psic\u00f3logo social, demostr\u00f3 c\u00f3mo la salud mental puede ser clave para enfrentar los desaf\u00edos del deporte. Con su enfoque integral, el DT logr\u00f3 sacar adelante a sus equipos, tanto en Primera Divisi\u00f3n como en el Nacional, usando sus conocimientos para acompa\u00f1ar el bienestar de sus jugadores.<\/p>\n\n\n\n
En una entrevista exclusiva con TN, Sava recuerda los desaf\u00edos que enfrent\u00f3 como jugador, muchos de los cuales est\u00e1n ligados a las presiones que atraviesan muchos deportistas a medida que evolucionan en su carrera. “Me cost\u00f3 bastante la cr\u00edtica de la gente, no al principio, sino cuando quiz\u00e1s no jugaba bien. Ah\u00ed fui a un terapeuta y me ayud\u00f3 bastante en esa \u00e9poca”, explica. Adem\u00e1s, menciona c\u00f3mo el aspecto f\u00edsico tambi\u00e9n representaba un desaf\u00edo: “Yo era muy flaco y necesitaba subir de peso, pero como estudiaba y llegaba muy tarde me costaba mucho conseguirlo”.<\/p>\n\n\n\n
A los 22 a\u00f1os, el exjugador fue transferido a Boca Juniors por un mill\u00f3n de d\u00f3lares, tras el pedido especial de Carlos Salvador Bilardo. “Te va a ir b\u00e1rbaro”, le dijo El Doctor cuando se fue de Ferro, su primer club. Sin embargo, en su paso por Gimnasia y Esgrima La Plata, El Colorado enfrent\u00f3 una mala campa\u00f1a con el equipo platense, lo que gener\u00f3 muchas cr\u00edticas hacia su persona y, con ello, complejos que afectaron su autoestima: “Te dir\u00eda que fue m\u00e1s mental que otra cosa, la gente me puteaba y yo cuando termin\u00f3 el torneo le dije a (Timoteo) Griguol, que era como mi segundo padre, que no quer\u00eda seguir jugando”.<\/p>\n\n\n\n
“Me dijo que me quedara tranquilo, y no volv\u00ed a los entrenamientos despu\u00e9s de las vacaciones en diciembre”, detalla Sava. Fue entonces cuando su padre le recomend\u00f3 retomar las sesiones con un psic\u00f3logo, hoy colega suyo, que lo ayud\u00f3 a resolver problemas que no estaban relacionados con el deporte, sino con situaciones personales. En ese sentido, cuenta: “Llegu\u00e9 a ir dos veces por d\u00eda al psic\u00f3logo, ten\u00eda cosas que resolver”.<\/p>\n\n\n\n
“Cuando me quise dar cuenta, empec\u00e9 a salir, a salir, primero ayudando desde afuera, poniendo los conos, acompa\u00f1ando en entrenamientos y viajes sin jugar. Y despu\u00e9s de un tiempo me sum\u00e9 a los entrenamientos, al juego, y cuando me quise dar cuenta, era goleador del campeonato y me hab\u00edan vendido a Europa”, enfatiza el DT, demostrando c\u00f3mo la intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica y el apoyo emocional fueron determinantes para su recuperaci\u00f3n y \u00e9xito posterior.<\/p>\n\n\n\n
En la actualidad, los psic\u00f3logos deportivos tienen una presencia cada vez mayor en los clubes de diversos deportes, incluido el f\u00fatbol argentino. Sin embargo, existen a\u00fan desaf\u00edos importantes que no se abordaron completamente, y que requieren atenci\u00f3n urgente.<\/p>\n\n\n\n
La salud mental de los atletas, especialmente la de aquellos retirados que enfrentan dificultades emocionales tras dejar la pr\u00e1ctica, es un tema que necesita ser reconocido y apoyado. Adem\u00e1s, las lesiones frecuentes en las distintas disciplinas deportivas tambi\u00e9n subrayan la importancia de contar con un enfoque integral que incluya el bienestar emocional.<\/p>\n\n\n\n
En su caso, Valent\u00edn Lisiardi, instructor de kick boxing, comenz\u00f3 en este deporte de contacto “por curiosidad. Siempre quise aprender a pelear por diversi\u00f3n”, relata a TN.<\/p>\n\n\n\n
“A lo largo del tiempo, me fue gustando mucho el deporte, y cuando me sent\u00ed capacitado para transmitir lo que a m\u00ed tanto me hab\u00eda gustado, se me ocurri\u00f3 armar mi propio gimnasio y seguir form\u00e1ndome”, comenta.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan \u00e9l, un deporte como el kick boxing, que requiere tanta coordinaci\u00f3n, permite desconectarse del estr\u00e9s o la ansiedad que se trae la persona el d\u00eda a d\u00eda. Adem\u00e1s, “al finalizar la actividad f\u00edsica, uno suele sentirse mejor o m\u00e1s realizado”, resalta.<\/p>\n\n\n\n
En su opini\u00f3n, los deportes de combate “fomentan la autoconfianza y el conocimiento del propio cuerpo, lo que permite afrontar de manera diferente algunas situaciones”. Por su parte, Lisiardi reconoce que “muchos me dicen que su terapia es el deporte” y que lo toman de esa manera porque les permite escapar de la rutina y concentrarse en lo que est\u00e1n haciendo en el momento.<\/p>\n\n\n\n
“Creo que el kick boxing y los deportes de combate son excelentes para descargar el estr\u00e9s y la ansiedad, adem\u00e1s de ser actividades que fomentan la autoconfianza. Requieren control mental, lo cual tambi\u00e9n es muy \u00fatil en la vida cotidiana”, concluye.<\/p>\n\n\n\n
Desde la reducci\u00f3n del estr\u00e9s hasta el fortalecimiento de la resiliencia emocional, cada disciplina tiene el poder de transformar no solo el cuerpo, sino tambi\u00e9n la mente. La integraci\u00f3n de la salud mental en el entrenamiento deportivo es un paso fundamental hacia un enfoque m\u00e1s hol\u00edstico del bienestar, algo que tanto atletas como aficionados pueden aprovechar. De esta manera, el deporte puede promoverse como una herramienta de salud integral, tanto en la prevenci\u00f3n como en el tratamiento de los desaf\u00edos emocionales cotidianos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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