{"id":26649,"date":"2022-12-11T11:22:55","date_gmt":"2022-12-11T14:22:55","guid":{"rendered":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/?p=26649"},"modified":"2022-12-11T11:22:58","modified_gmt":"2022-12-11T14:22:58","slug":"cuales-son-las-recomendaciones-para-evitar-golpes-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/bienestar-y-salud\/cuales-son-las-recomendaciones-para-evitar-golpes-de-calor\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son las recomendaciones para evitar golpes de calor"},"content":{"rendered":"\n<p>El Ministerio de Salud P\u00fablica de Corrientes emiti\u00f3 una serie de consejos para evitar descompensaciones ante las altas temperaturas.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante las altas temperaturas que se registran, la cartera sanitara provincial reitera los cuidados a tener en cuenta para evitar complicaciones en la salud.<\/p>\n\n\n\n<p>Se sugiere respetar el ritmo diario de comidas, tomar agua constantemente, permanecer en lugares frescos y ventilados, comer frutas y verduras bien lavadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, se insiste en prestar especial atenci\u00f3n a ni\u00f1os, personas mayores y a aquellas que tengas enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n<p>El Ministerio de Salud P\u00fablica, a cargo de Ricardo Cardozo, sugiere a toda la poblaci\u00f3n, y en particular a las personas m\u00e1s vulnerables seguir las medidas de prevenci\u00f3n necesarias para evitar complicaciones en la salud.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante las altas temperaturas se aconseja, entre otras indicaciones, usar protector solar, sombreros, respetar los horarios de riesgo, y prestar especial atenci\u00f3n a ni\u00f1os, personas mayores y a las que tengan alguna enfermedad cr\u00f3nica.<\/p>\n\n\n\n<p>La Directora General de Epidemiolog\u00eda, Angelina Bobadilla, dijo que &#8220;todas las personas se tienen que cuidar cuando hace mucho calor, pero las personas mayores, ni\u00f1os y los que tienen patolog\u00edas de base deben intensificar los cuidados&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre otras recomendaciones, destac\u00f3 la importancia de &#8220;estar hidratados todo el tiempo, beber entre 2 o 3 litros de agua por d\u00eda es fundamental&#8221;.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, record\u00f3 la importancia de &#8220;consumir frutas y verduras bien lavadas y practicar actividad f\u00edsica en horarios que no sean de riesgo, es fundamental realizar caminatas a paso moderado de aproximadamente 45 minutos y no estar expuestos al sol entre las 9 y las 18 horas&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recomendaciones<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Hidratarse permanentemente, tomando mucha agua.<\/li><li>Permanecer en lugares frescos y ventilados.<\/li><li>Usar ropa clara y c\u00f3moda.<\/li><li>Evitar esfuerzos f\u00edsicos importantes cuando hay temperaturas ambientales muy elevadas.<\/li><li>Ingerir comidas con menor cantidad cal\u00f3rica.<\/li><li>Incrementar el consumo de frutas y verduras.<\/li><li>Realizar caminatas a paso moderado.<\/li><li>No exponerse al sol entre las 9 y las 18 horas.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Ministerio de Salud P\u00fablica de Corrientes emiti\u00f3 una serie de consejos para evitar descompensaciones ante las altas temperaturas. 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