{"id":274611,"date":"2026-10-15T22:03:48","date_gmt":"2026-10-16T01:03:48","guid":{"rendered":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/?p=274611"},"modified":"2026-10-15T22:04:00","modified_gmt":"2026-10-16T01:04:00","slug":"por-que-estornudamos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/bienestar-y-salud\/por-que-estornudamos\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 estornudamos?"},"content":{"rendered":"\n
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Primero aparece un cosquilleo dif\u00edcil de ignorar. Despu\u00e9s llega una inspiraci\u00f3n y, casi sin que podamos decidirlo, cerramos los ojos y expulsamos aire con fuerza por la nariz y la boca. Un estornudo dura muy poco, pero detr\u00e1s de ese gesto cotidiano existe un complejo reflejo de protecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Para entender por qu\u00e9 estornudamos<\/strong>, hay que empezar por el interior de la nariz. All\u00ed existe una mucosa muy sensible capaz de detectar sustancias o condiciones que pueden resultar irritantes. El estornudo es una expulsi\u00f3n de aire s\u00fabita, forzada e involuntaria a trav\u00e9s de la nariz y la boca, generalmente desencadenada por la irritaci\u00f3n de las mucosas nasales o de la garganta.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 estornudamos cuando algo irrita la nariz?<\/h2>\n\n\n\n

La mucosa nasal funciona como una primera l\u00ednea de contacto con el aire que respiramos. Cuando part\u00edculas o sustancias irritantes estimulan determinadas terminaciones nerviosas, comienza una se\u00f1al hacia el sistema nervioso.<\/p>\n\n\n\n

Las investigaciones describen al nervio trig\u00e9mino<\/strong> como una de las principales v\u00edas encargadas de transmitir esa informaci\u00f3n desde la nariz. El cerebro coordina entonces una respuesta respiratoria en la que participan distintos m\u00fasculos hasta producir el estornudo. Una revisi\u00f3n cient\u00edfica publicada en 2026 divide este mecanismo en una fase sensorial inicial y otra fase motora o respiratoria.<\/p>\n\n\n\n

De manera simplificada, el proceso ocurre as\u00ed:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Un est\u00edmulo irrita la mucosa<\/strong> de la nariz o la garganta.<\/li>\n\n\n\n
  • Las terminaciones nerviosas detectan esa se\u00f1al<\/strong> y la transmiten hacia el sistema nervioso.<\/li>\n\n\n\n
  • El cerebro coordina una respuesta involuntaria<\/strong> en m\u00fasculos respiratorios y faciales.<\/li>\n\n\n\n
  • El aire sale bruscamente<\/strong> por la nariz y la boca.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    El objetivo b\u00e1sico es ayudar a retirar aquello que est\u00e1 irritando las v\u00edas respiratorias superiores. Por eso se considera al estornudo un reflejo protector<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    Polvo, polen y otras razones de por qu\u00e9 estornudamos<\/h2>\n\n\n\n

    No existe un \u00fanico desencadenante. Entre las causas frecuentes las alergias al polen, polvo, moho o caspa de animales, as\u00ed como los resfriados, la gripe, algunos medicamentos y distintos irritantes ambientales.<\/p>\n\n\n\n

    Tambi\u00e9n pueden provocar estornudos:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Aire seco;<\/li>\n\n\n\n
    • Contaminaci\u00f3n;<\/li>\n\n\n\n
    • Productos en polvo;<\/li>\n\n\n\n
    • Alimentos picantes;<\/li>\n\n\n\n
    • Olores o sustancias irritantes;<\/li>\n\n\n\n
    • Determinados est\u00edmulos f\u00edsicos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      En las alergias ocurre algo particular. El sistema inmunitario reacciona frente a sustancias normalmente inofensivas, como ciertos tipos de polen, y esa respuesta puede producir picaz\u00f3n, secreci\u00f3n nasal y ataques repetidos de estornudos.<\/p>\n\n\n\n

      Los virus respiratorios tambi\u00e9n pueden irritar e inflamar las v\u00edas respiratorias. Por eso los estornudos son habituales durante un resfriado y pueden aparecer acompa\u00f1ados por congesti\u00f3n, secreci\u00f3n nasal, dolor de garganta o tos.<\/p>\n\n\n\n

      \u00bfPor qu\u00e9 algunas personas estornudan con una luz intensa?<\/h2>\n\n\n\n

      Uno de los casos m\u00e1s curiosos no comienza con polvo ni polen, sino con mirar repentinamente una fuente de luz intensa.<\/p>\n\n\n\n

      Este fen\u00f3meno, conocido como reflejo f\u00f3tico del estornudo<\/strong>, afecta solo a una parte de la poblaci\u00f3n. La causa exacta todav\u00eda se investiga. Una de las hip\u00f3tesis propone que existe una interacci\u00f3n entre las v\u00edas nerviosas que transmiten informaci\u00f3n visual y aquellas relacionadas con el reflejo de estornudar.<\/p>\n\n\n\n

      La revisi\u00f3n cl\u00e1sica de Songu y Cingi se\u00f1ala que la exposici\u00f3n repentina a luz brillante puede ser uno de los est\u00edmulos capaces de desencadenar un estornudo en determinadas personas. Tambi\u00e9n se conocen otros desencadenantes menos habituales, lo que demuestra que este reflejo es m\u00e1s complejo de lo que parece.<\/p>\n\n\n\n

      \u00bfEl coraz\u00f3n se detiene cuando estornudamos?<\/h2>\n\n\n\n

      No. Se trata de un mito muy extendido.<\/p>\n\n\n\n

      Durante el estornudo cambian moment\u00e1neamente las presiones dentro del t\u00f3rax, algo que puede afectar de forma transitoria el flujo sangu\u00edneo y el ritmo card\u00edaco. Sin embargo, el coraz\u00f3n no deja de latir<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      Lo que s\u00ed conviene recordar es que un estornudo puede dispersar secreciones respiratorias. Por eso, cuando una persona est\u00e1 resfriada o tiene una infecci\u00f3n respiratoria, cubrirse con el pliegue interno del codo ayuda a disminuir la propagaci\u00f3n de gotitas hacia otras personas.<\/p>\n\n\n\n

      Comprender por qu\u00e9 estornudamos<\/strong> permite mirar de otra manera un acto que repetimos desde chicos. En apenas unos segundos, sensores nerviosos, cerebro, pulmones y m\u00fasculos trabajan coordinadamente para responder a una peque\u00f1a se\u00f1al en la nariz. Un simple \u201c\u00a1ach\u00eds!\u201d es, en realidad, una veloz maniobra defensiva de nuestro organismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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