El Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional alert\u00f3 por altas temperaturas en varias provincias del pa\u00eds.\u00a0Cruz Roja Argentina\u00a0comparte algunas recomendaciones para evitar golpes de calor y mantener una hidrataci\u00f3n adecuada.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Se recomienda evitar la exposici\u00f3n solar entre las 10 y 16 hs as\u00ed como tambi\u00e9n reducir la realizaci\u00f3n de actividad f\u00edsica. Adem\u00e1s, se aconseja: <\/p>\n\n\n\n
Aumentar el consumo de l\u00edquidos, sin esperar a tener sed y consumir al menos 2 litros o entre 6 y 8 vasos de agua por d\u00eda.
Evitar bebidas alcoh\u00f3licas y\/o con alto contenido de az\u00facar.
Ingerir verduras y frutas y evitar comidas muy abundantes.
Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, sombrero y anteojos oscuros.
Permanecer en espacios ventilados o acondicionados. <\/p>\n\n\n\n
100 Bomberos
103 Defensa Civil
107 Emergencias m\u00e9dicas
911 Polic\u00eda <\/p>\n\n\n\n
La deshidrataci\u00f3n se produce cuando una persona pierde m\u00e1s l\u00edquido del que consume. Algunas de sus principales se\u00f1ales son: diarrea o v\u00f3mitos, fiebre, dolor de cabeza, mareos, falta de sudor, orina de color oscuro, boca y lengua secas, entre otros. <\/p>\n\n\n\n
Ante se\u00f1ales relacionadas con problemas de deshidrataci\u00f3n por temperaturas altas se aconseja tranquilizar a la persona y dar agua para beber. En el caso de los beb\u00e9s lactantes, se recomienda aumentar la frecuencia de alimentaci\u00f3n. Es importante buscar ayuda profesional en caso de que la persona no mejore r\u00e1pidamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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