{"id":54916,"date":"2023-04-19T07:36:22","date_gmt":"2023-04-19T10:36:22","guid":{"rendered":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/?p=54916"},"modified":"2023-04-19T07:36:43","modified_gmt":"2023-04-19T10:36:43","slug":"el-ayuno-intermitente-y-la-drastica-perdida-de-peso-de-luis-miguel-los-detalles-de-la-dieta-y-que-dicen-los-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corrientesdetarde.com\/index.php\/espectaculos\/el-ayuno-intermitente-y-la-drastica-perdida-de-peso-de-luis-miguel-los-detalles-de-la-dieta-y-que-dicen-los-expertos\/","title":{"rendered":"El ayuno intermitente y la dr\u00e1stica p\u00e9rdida de peso de Luis Miguel: los detalles de la dieta y qu\u00e9 dicen los expertos<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n

El cantante baj\u00f3 m\u00e1s de 20 kilos y sus \u00faltimas apariciones contrastan con la imagen de los \u00faltimos a\u00f1os. C\u00f3mo es este r\u00e9gimen de alimentaci\u00f3n y qu\u00e9 recomiendan los especialistas<\/p>\n\n\n\n

El cantante mexicano Luis Miguel<\/strong> suele ser noticia por sus valiosos aportes al mundo de la m\u00fasica<\/strong> y el espect\u00e1culo. <\/strong>No obstante, d\u00edas atr\u00e1s, reapareci\u00f3 en p\u00fablico tras un tiempo de descanso, y las repercusiones sobre su estado de salud <\/strong>no demoraron en llegar. El artista fue captado por las c\u00e1maras en un aeropuerto junto a su pareja, Paloma Cuevas, <\/strong>mientras se iban de vacaciones a la ciudad de Marbella, en Espa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

En aquella ocasi\u00f3n, no pocos advirtieron que al \u201cSol\u201d de M\u00e9xico se lo ve\u00eda f\u00edsicamente m\u00e1s esbelto<\/strong> que en a\u00f1os anteriores, aunque demasiado delgado <\/strong>y con las arrugas<\/strong> del rostro excesivamente marcadas. Enseguida, llegaron las sospechas sobre su radical cambio de aspecto<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con lo consignado por medios mexicanos, el m\u00fasico logr\u00f3 bajar m\u00e1s de 20 kilos <\/strong>con un r\u00e9gimen alimentario de ayuno intermitente<\/strong>, una t\u00e9cnica que le dio resultados pero que no recomienda<\/strong> para los dem\u00e1s, seg\u00fan indic\u00f3 Popular News Online<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

En el a\u00f1o 2015, durante un concierto<\/strong> que ofreci\u00f3 en M\u00e9xico para la gira \u201cDeja Vu Tour\u201d, se hizo viral una fotograf\u00eda del cantante que contrastaba con el excelente estado f\u00edsico que tuvo a lo largo de su carrera. Desde entonces, algunos focos de atenci\u00f3n suelen apuntar a su peso. \u201cLa gente no sabe hasta qu\u00e9 punto la obesidad<\/strong> es una enfermedad. <\/strong>Es inquietante dar esa informaci\u00f3n y la gente no lo sabe. Hice ayunos intermitentes de 36 horas; esto me funcion\u00f3 a m\u00ed pero no es recomendable para todo el mundo\u201d, habr\u00eda objetado Luis Miguel, seg\u00fan el programa televisivo El Hormiguero, que se emite en Espa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

De qu\u00e9 se trata el ayuno intermitente y qu\u00e9 sugieren los expertos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El ayuno intermitente gana cada vez m\u00e1s adeptos como un recurso efectivo para bajar de peso. Sin embargo, desde hace a\u00f1os que este tipo de dieta genera un intenso debate acad\u00e9mico <\/strong>entre los expertos en nutrici\u00f3n, con detractores y defensores.<\/p>\n\n\n\n

Esta dieta propone, a grandes rasgos, ingerir alimentos durante un corto per\u00edodo de tiempo y ayunar entre 16 y 18 horas diarias<\/strong>, y postula que esta restricci\u00f3n horaria puede desencadenar un cambio metab\u00f3lico en el organismo y, as\u00ed, favorecer el adelgazamiento.<\/p>\n\n\n\n

El reconocido nutricionista argentino Alberto Cormillot<\/strong> analiz\u00f3 en di\u00e1logo con Infobae<\/strong>: \u201cEste tipo de dieta es una manera moderna de lo que siempre se conoci\u00f3 como saltear comidas. Sencillamente, no funciona <\/strong>porque las personas cuando van a hacer un d\u00eda de ayuno o medio d\u00eda hacen una comida preventiva, es decir que comen menos antes y despu\u00e9s comen m\u00e1s para compensar todo lo que no comieron. Adem\u00e1s, se ha comprobado desde el punto de vista cient\u00edfico la conveniencia de comer repartido durante el d\u00eda, por lo menos cuatro veces\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Para Cormillot, \u201cel ayuno intermitente no es una novedad. Muchos nutricionistas recomendaban el r\u00e9gimen de restricci\u00f3n horaria en los a\u00f1os \u201870, pero se dej\u00f3 de utilizar en la d\u00e9cada del \u201880 por la baja efectividad<\/strong> en la mayor\u00eda de los pacientes\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, Cormillot <\/strong>se\u00f1al\u00f3 que, en algunos casos, esta dieta puede ser \u00fatil.<\/strong> \u201cLa Asociaci\u00f3n Americana de Coraz\u00f3n<\/strong>, que es muy poderosa y muy seria, y cuando digo muy poderosa me refiero a cient\u00edficamente y con datos duros que realmente son confiables, public\u00f3 un trabajo que dice que el ayuno intermitente, si una persona se siente m\u00e1s c\u00f3moda dejando varias horas sin comer y eso la ayuda a regular su alimentaci\u00f3n, es una cosa que se puede hacer siempre y cuando se tengan en cuenta algunos par\u00e1metros\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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