Es un \u00f3rgano complejo y de m\u00faltiples aristas. Hay que cuidarlo desde el \u00fatero y dos de los consejos para mantenerlo sano son hacer actividad f\u00edsica y no fumar.<\/p>\n\n\n\n
Aunque no le prestemos mucha atenci\u00f3n en el d\u00eda a d\u00eda como lo hacemos con otros \u00f3rganos como la piel o el coraz\u00f3n, la salud del cerebro es fundamental para una vida plena. Nuestra capacidad de comunicarnos, tomar decisiones, resolver problemas, planificar actividades, relacionarnos y hasta nuestra personalidad depende de la salud de nuestro cerebro.<\/p>\n\n\n\n
Un dato a tener en cuenta es que, seg\u00fan la Federaci\u00f3n Mundial de Neurolog\u00eda (WFN, por sus siglas en ingl\u00e9s) las enfermedades cerebrales, como la demencia y los accidentes cerebrovasculares, son la segunda causa de muerte a nivel mundial. Cada 22 de julio se conmemora el D\u00eda Mundial del Cerebro, cada a\u00f1o est\u00e1 dedicado a un tema diferente y el lema en la edici\u00f3n 2023 es “Salud cerebral y discapacidad: Que nadie se quede atr\u00e1s”.<\/p>\n\n\n\n
La elecci\u00f3n de la fecha no fue una coincidencia: la Federaci\u00f3n Mundial de Neurolog\u00eda fue fundada el 22 de julio de 1957 y en su 66\u00ba aniversario se focaliza en combatir todos los trastornos cerebrales y reconocer lo incapacitantes que pueden ser.<\/p>\n\n\n\n
Existen muchas condiciones que pueden afectar la salud del cerebro. Las enfermedades y trastornos incluyen:<\/p>\n\n\n\n
enfermedades vasculares.
enfermedades degenerativas como alzheimer.
lesiones traum\u00e1ticas.
d\u00e9ficits nutricionales.
enfermedades inmunomediadas.
enfermedades infecciosas.<\/p>\n\n\n\n
La importancia de cuidar la salud cerebral<\/strong><\/p>\n\n\n\n El doctor Mat\u00edas Alet (M.N.: 137.234), neur\u00f3logo y m\u00e9dico del centro de Neurolog\u00eda Vascular de Fleni se\u00f1al\u00f3 que el tema que se eligi\u00f3 este a\u00f1o para conmemorar el D\u00eda Mundial del Cerebro tiene que ver con la importancia que hay que darle a la salud cerebral y a la discapacidad que pueden producir las enfermedades cerebrales. “Hay que poner en foco todo lo que tiene relaci\u00f3n acerca del da\u00f1o que generan las enfermedades neurol\u00f3gicas y destacar la importancia de la prevenci\u00f3n y rehabilitaci\u00f3n” dijo.<\/p>\n\n\n\n Para el especialista, es fundamental cuidar nuestra salud cerebral y para eso hay que mantener una calidad de vida optima a medida que envejecemos, a la vez que indic\u00f3 que hay algunas enfermedades cerebrales como los ACV y la demencia que generan una alta carga de discapacidad a nivel mundial.<\/p>\n\n\n\n “En la Argentina, el ACV es la primera causa de discapacidad neurol\u00f3gica. Por eso, es importante tener un estilo de vida saludable desde la infancia y tomar medidas preventivas para reducir el riesgo de enfermedades cerebrovasculares y promover un envejecimiento saludable”, expres\u00f3 el neur\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n Prevenci\u00f3n y concientizaci\u00f3n en el D\u00eda Mundial del Cerebro<\/strong><\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, manifest\u00f3 que el acceso a la salud y el acceso a la rehabilitaci\u00f3n son fundamentales. “En nuestro pa\u00eds, existe una brecha en el acceso a la rehabilitaci\u00f3n. Para poder recuperar la salud y capacidades f\u00edsicas y mentales tras una patolog\u00eda neurol\u00f3gica, es un punto fundamental”, asever\u00f3. Tambi\u00e9n destac\u00f3 que es importante educar a la poblaci\u00f3n y a la gente que puede tomar decisiones en salud, adem\u00e1s de dar conocimiento de estas enfermedades neurol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n El m\u00e9dico dijo que hay mensajes clave que es muy importante transmitir. “M\u00e1s all\u00e1 de la prevenci\u00f3n y la concientizaci\u00f3n que son fundamentales, hay que tratar de comunicar a la poblaci\u00f3n de que las enfermedades neurol\u00f3gicas pueden generar discapacidad, p\u00e9rdida de la calidad de vida y tambi\u00e9n de a\u00f1os de vida saludables a nivel social o laboral. Muchas de estas enfermedades pueden aparecer a temprana edad y, por ejemplo, la esclerosis m\u00faltiple o la ELA, si bien no son las m\u00e1s habituales, generan una gran discapacidad”.<\/p>\n\n\n\n Consejos para mantener un cerebro saludable<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mantener una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, granos, grasas saludables.<\/p>\n\n\n\n Mantener un peso saludable.<\/p>\n\n\n\n Si tenemos una enfermedad como diabetes o hipertensi\u00f3n o colesterol alto en sangre, controlarla peri\u00f3dicamente con nuestro m\u00e9dico de cabecera.<\/p>\n\n\n\n No fumar y si fumamos buscar ayuda es muy importante.<\/p>\n\n\n\n Hacer actividad f\u00edsica en forma regular porque no solo mejora la salud cardiovascular sino que tambi\u00e9n beneficia al cerebro. Una persona activa f\u00edsicamente tiene much\u00edsima mejor capacidad cognitiva. Hay que hacer actividad aer\u00f3bica 30 minutos de 4 a 5 d\u00edas a la semana.<\/p>\n\n\n\n Mantener la mente activa. Hacer actividades desafiantes y estimulantes, leer, resolver juegos o rompecabezas, aprender alg\u00fan idioma, tener un hobby. Todo, tratar de hacerlo en sociedad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es un \u00f3rgano complejo y de m\u00faltiples aristas. Hay que cuidarlo desde el \u00fatero y dos de los consejos para mantenerlo sano son hacer actividad f\u00edsica y no fumar. 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