Tras conocer su predisposici\u00f3n gen\u00e9tica al Alzheimer, Chris Hemsworth decidi\u00f3 tomar algunas medidas para preservar su salud. En di\u00e1logo con Men\u2019s Health, el actor de 40 a\u00f1os conocido por su rol de Thor en el Universo de Marvel revel\u00f3 que incorpor\u00f3 la meditaci\u00f3n y la atenci\u00f3n plena en su rutina diaria.<\/p>\n\n\n\n
“Estoy incorporando m\u00e1s soledad a mi vida”, explic\u00f3 en la entrevista, haciendo referencia a la importancia de poder desconectarse de las distracciones externas para poder tener momentos de tranquilidad. “Tratar de mantenerse alejado de las pantallas una hora antes de acostarse y leer la mayor\u00eda de las noches definitivamente ayuda”, agreg\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, el actor cont\u00f3 que hace sesiones de sauna y ba\u00f1o de hielo para poder relajarse y ahora le da m\u00e1s prioridad al sue\u00f1o y al ejercicio. “Tengo un enfoque m\u00e1s consistente en mi sue\u00f1o. Concentrarse en no estar apegado a cada pensamiento y ser el observador del ruido cuando sea posible, simplemente alej\u00e1ndome de la charla interna”, detall\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
“Hago mucha meditaci\u00f3n y trabajo de respiraci\u00f3n, principalmente durante las rutinas de sauna y ba\u00f1o de hielo. Para m\u00ed, mi trabajo de mindfulness favorito proviene de la inmersi\u00f3n en actividades f\u00edsicas que me permiten estar plenamente presente y me obligan a salir de mi cabeza y a entrar en mi cuerpo, en particular el surf”, concluy\u00f3 al respecto.<\/p>\n\n\n\n
La revelaci\u00f3n del diagn\u00f3stico lleg\u00f3 a trav\u00e9s de pruebas gen\u00e9ticas realizadas en noviembre de 2022 durante la producci\u00f3n de su serie documental Limitless para National Geographic. Tras esto, el int\u00e9rprete de Marvel tom\u00f3 la decisi\u00f3n de compartir p\u00fablicamente la informaci\u00f3n para poder concientizar a su p\u00fablico a que cuiden la salud cerebral y que busquen maneras de mejorarla.<\/p>\n\n\n\n
Si bien ahora habla abiertamente sobre el tema, Hemsworth confes\u00f3 que tuvo temor al deterioro que esta enfermedad podr\u00eda causar en su cuerpo y memoria: “La idea de no poder recordar la vida que he experimentado, a mi esposa o hijos… es probablemente mi mayor temor”, revel\u00f3 en di\u00e1logo con Vanity Fair.<\/p>\n\n\n\n
“Fue una buena patada en el trasero y un recordatorio para hacer todo lo que est\u00e9 en mis manos para darme la mejor oportunidad de luchar (…) Cualquier esfuerzo que realice por la salud de mi cerebro beneficia al resto de mi cuerpo; lo convertimos en algo positivo”, cerr\u00f3 el actor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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